Lo que los jugos son útiles para las mujeres

Hola amigos! En las páginas de su blog, he escrito varias veces sobre los beneficios para la salud de los jugos naturales. Así, en la lista elaborada por nutricionistas, las bebidas más saludables, utilidad zumo natural situados después del té verde, leche y cacao. Es natural de fruta fresca y zumos de verduras (no de tienda) contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, y son particularmente útiles para las mujeres, así afectar a la tez, la piel y el cabello, y también ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y bajar de peso.

jugos son útiles para las mujeres

Hoy en día sus recetas para el jugo se mezclan para compartir con su lector constante de mi blog.

Comenzamos con una mezcla de granada y jugo de limón. En el artículo de ayer, he traído otra lista de los productos más útiles, que se enorgullecían de soi lugar de granada. El jugo de granada, según los científicos, para evitar una serie de complicaciones en las personas con enfermedad renal. Una mezcla de jugo de granada con el limón sigue siendo un almacén de la vitamina C y un excelente soporte en la digestión. Sin embargo, es ideal para los diabéticos, ya que contiene al menos azúcar y no afecta el nivel de insulina en la sangre.

Mezcla perfecta al lado de los jugos – manzanas verdes, zanahorias y apio. Tal mezcla de jugo perfectamente limpia el cuerpo de toxinas, es útil en enfermedades del hígado, los riñones y el estómago.

Todo el mundo sabe acerca de los beneficios del jugo de tomate, pero no todos saben cómo cocinar correctamente, por lo que se ha conservado la mayor parte de sus propiedades saludables. No se recomienda el jugo de tomate exprimidor de cocción, es mejor, cortando tomates maduros frescos en trozos pequeños, ejecutar a través de un tamiz o una gasa. Y si se añade en el jugo preparado de este modo, una cucharada de crema agria o crema, que será aún más sabroso y saludable.

Top 10 más útiles zumos recién exprimidos

Nos gustan zumos naturales, porque son deliciosos. Sin embargo, para deleite de nuestro gusto y saciar su sed – no es su objetivo principal

¿Cuáles son los jugos naturales?

¿Cuáles son los jugos naturales?

Los jugos frescos proveen nuestro cuerpo con minerales, enzimas, pigmentos vegetales, taninos, aceites esenciales. Los jugos son fuentes de vitaminas, incluyendo C, D, E, K, caroteno, que no puede ser sintetizada en humanos y se debe suministrar constantemente en la dieta.

Los nutricionistas han descubierto que los jugos salgan en los mecanismos de limpieza del cuerpo: se acelera la orina y el sudor, normalizar la circulación de la sangre y la linfa-. Los amantes de los zumos frescos resfriados menos frecuentes, y se ven más jóvenes que sus compañeros.

Los ácidos orgánicos (ácido cítrico málico) y aceites esenciales frescas estimulan la secreción de jugos digestivos y las glándulas que mejoran la digestión y absorción de los alimentos. Ellos pueden compensar en parte la falta de ácido clorhídrico en un número de enfermedades asociadas con la reducción de la acidez gástrica. Volviendo jugos en la dieta reduce a la mitad el riesgo de cáncer del sistema digestivo y la vejiga.

Jugos saludables y nutritivos

Las sales de potasio, que muchos en el zumo de fruta de cualquier, deducir el exceso de líquido. Es por eso que los médicos recomiendan los jugos de frutas y verduras frescas para aquellos que quieren protegerse de las enfermedades del sistema cardiovascular y los riñones. Un jugo con pulpa rica en pectina, que mejora el peristaltismo intestinal, ayuda a la excreción del exceso de colesterol.

Jugos Carbohidratos consisten esencialmente de glucosa y fructosa. La fructosa jugo de manzana es 4 veces mayor que la sacarosa, en una cereza – casi 15 veces. La fructosa menos de sacarosa afecta el aumento de azúcar en sangre, por consiguiente, ahorra el cuerpo de la obesidad y la diabetes. Hidratos de carbono digeribles de frutas y verduras naturales beneficiosos (en comparación con el azúcar refinado) actúan sobre el metabolismo. ¿Quieres bajar de peso, bebida baja en calorías y jugos de escisión de grasa – manzana, piña, pomelo, naranja, tomate, pepino, zanahoria, col. zumo recién Es mejor beber inmediatamente después de su preparación.

Licuados y jugos saludables

El tratamiento térmico en la fabricación industrial, por supuesto, le permite mantener en gran medida el valor nutricional de jugo, pero la mayor cantidad de nutrientes contenidos en las bebidas aún recién preparados. Por otra parte, en muchos jugos en lata se añade para mejorar el jarabe de azúcar y saborizantes sabor, lo que aumenta su contenido calórico.

Para preparar los hay que uzar mejor lucuadora o exprimidora. mejorlicuadora.es Uso de mejor herramienta te permite obtener mejor calidad de jugo o batido.

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El jugo de naranja – contiene grandes cantidades de flavonoides de plantas, que impiden el desarrollo del cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Estimula el apetito, fortalece los nervios, tiene un ligero efecto tónico y antiséptico. El jugo de naranja con mucha pulpa de fibra soluble (pectina), lo que aumenta el peristaltismo intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento. El consumo de jugo recién exprimido para el desayuno, se implementa la dosis diaria recomendada de vitamina C.

El jugo de uva – un diurético y expectorante. Contiene hidratos de carbono (glucosa y fructosa), ácidos orgánicos (tartárico, málico), minerales (potasio, calcio, hierro, magnesio, manganeso), vitamina C y las vitaminas B jugo de uva tiene efectos beneficiosos sobre el músculo del corazón, tiene efecto laxante, útil en algunas enfermedades de los riñones, el hígado, los pulmones.

El zumo de pomelo – estimula el metabolismo, tonos, mejora la digestión y la producción de jugo gástrico tiene propiedades antibacterianas y acción antipirética, muestra perfectamente el cuerpo del exceso de líquidos, promover la pérdida de peso y limpieza del cuerpo y también contiene pocas calorías y gran sabor.

Jugo de patata – una fuente de calcio y magnesio, lo que reduce la tensión de los músculos y los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial. Desde la antigüedad, el jugo de patata cruda se utiliza para tratar las úlceras de estómago, úlceras duodenales y gastritis con alta acidez. En un tiempo de 30-50 suficientemente tratamiento se combina con una dieta ligera.

El jugo de zanahoria es valioso principalmente caroteno (provitamina A), que tiene un efecto positivo en la vista y excelente refrigerio en el esfuerzo mental y físico. Ampliamente utilizado en la nutrición clínica en la enfermedad hepática, enfermedad renal, sistema cardiovascular. Gracias contenidas en las zanahorias sales de cobalto y de hierro es útil en la anemia.

El jugo del pepino – un excelente diurético. El alto contenido de potasio hace que el valor bebida de jugo de pepino para la presión arterial alta. Se fortalece el sistema nervioso, previene la arteriosclerosis, mejora la memoria, previene la caída del cabello.

Jugo de espino amarillo es famoso por sustancias bioactivas, que traen alivio de muchas enfermedades – hipertensión e hipotensión, cardiopatía isquémica, la avitaminosis, gastritis, úlceras gástricas, trastornos de los sistemas endocrino y nervioso central. El jugo de espino amarillo, a diferencia de la mayoría de otras frutas y bayas, sin askorbinaza – enzima degradante de la vitamina C. Por lo tanto, el ácido ascórbico contenida en las bayas se almacena durante mucho tiempo.

El jugo de remolacha – depósitos de fibra presente en el mismo, azúcares y ácidos orgánicos (por ejemplo, cítrico y málico), potenciadores de la motilidad intestinal. La vitamina P, que es el jugo se encarga de la elasticidad vascular. La betaína reduce el nivel de colesterol en la sangre, normaliza el hígado.

El jugo de tomate es rico en vitamina C, caroteno, vitaminas del complejo B, especialmente útiles en las enfermedades del sistema cardiovascular, el estreñimiento. Baja en calorías permite que el jugo de tomate preparado a partir de platos ligeros y nutritivos (sopas frías, salsas, aperitivos, cócteles) en la dieta. Este jugo se utiliza a menudo como una mezcla de jugo de manzana, squash limón y (2: 4: 2: 1) para la reducción de peso. Recientemente, los científicos han descubierto que el jugo de tomate recién exprimido previene el envejecimiento prematuro.

Calabaza jugo es rico en caroteno, hay en él, y potasio, hierro, vitaminas del grupo B útil en las enfermedades del sistema cardiovascular y los riñones. Un vaso de jugo de calabaza fresca por día se recomienda para aquellos que sufren de edema.

Jugo de arándano debido al alto contenido de taninos tiene una reputación de excelente fijación y el agente anti-inflamatorio. Y el jugo de esta fruta es conocida por su capacidad para mejorar la visión, para eliminar la tensión del ojo que surge después del trabajo, sobre todo el equipo, prevenir el desarrollo de glaucoma y cataratas.

El jugo de manzana – el más popular desde tiempos antiguos. Se compone de vitamina C, azúcares naturales, potasio, magnesio, fósforo, hierro, málica y cítrico ácidos orgánicos. Esta bebida es particularmente útil para la obesidad, pérdida de fuerza, las enfermedades del sistema cardiovascular y nervioso, anemia, gastritis. Si tiene gastritis con alta acidez, beber jugo de variedades de manzanas dulces, que sufre de gastritis y acidez baja – se apoyan en las variedades ácidas .

Práctica jugos saludables para la salud

Práctica jugos saludables para la salud

Un cóctel fortificar

Exprimir el jugo de remolacha fresca 1, 1 rábano negro, 1 zanahoria, mezclarlos en proporciones iguales. Evaporada a los irritantes que pueden causar náuseas, obtenido en remojo “cóctel” en la nevera durante 2-4 horas.

Siga el tratamiento durante 2-3 artículos. Cuchara de una hora antes de las comidas durante un mes: es un remedio maravilloso restaurativa plantea la hemoglobina en la sangre, mejora el metabolismo, normaliza la presión sanguínea y da a la piel un aspecto joven.

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Cócteles para un día de la gestión como jugos nutritivos verdes

Por la mañana, preparar para el conjunto de un cóctel días de litros de pomelo recién exprimido y zumo de naranja, así como – 100-150 ml de zumo de limón. Extender una pequeña cantidad de bebida hervida o agua mineral ligeramente carbonatada y bebida en pequeñas porciones durante el día.

Refrescante cóctel jugos naturales mezclas

En un vaso alto, colocar las hojas lavadas de menta fresca, llenarlos con 2 cedas. Cucharadas de jugo de limón y 3 cucharadas. Cucharadas de jugo de granada, a continuación, puré ligeramente con una cuchara.

Verter en un vaso con 50-70 ml de zumo de manzana, añadir cubitos de hielo. Decorar con una ramita de menta cóctel y disfrutar de la noche festiva verano a través de una pajita.

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